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美肌に欠かせないコラーゲン

ぷりぷりのお肌や潤いのあるお肌にするためには、コラーゲンが欠かせませんね。
私は乾燥肌なので、お肌のケアを手抜きすると顔がくすんだ感じになりますし、食生活もインスタントのものばかり食べているとニキビがでたりして大変です。
そんなときに私が必ず行なっているのが、食生活の見直し。野菜をきっちり食べることはもちろんですが、お肌の栄養を言えばコラーゲン。このコラーゲンをしっかり摂るようにしています。具体的には牛すじをよく食べていますね。

牛すじにはコラーゲンが大量に含まれていて、お肌にいいことはみなさんも既知のことだと思います。あのゼラチンの塊、つまりコラーゲンが大量に含まれているぷりぷり感をみると、私のお肌もこれでよくなるんだな～とうれしくなっちゃいます。牛すじの食べかたは大根と煮たりして食べるのが一般的ですが、案外美味しいのがカレーです。牛すじは濃い味に向いているようで、カレーや煮物など、味をしっかりつけて食べることがおすすめですね。これが私のコラーゲン摂取方法です。

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